为了协助新生快速融入校园氛围，增加新生对院系的认同感及对学院的归属感，帮助我院学生培养积极乐观的心态，提高心理健康素质，2023年秋季学期心理中心将开展“外院生活，从心起航”心理健康教育活动，其中包括新生启航讲座及团体辅导、阳光心态讲座、表达性艺术系列团体咨询、心理嘉年华、心理中心logo设计大赛等内容，时间从9月中旬至12月中旬，欢迎各位师生关注！
第一部分：开展两场新生入学适应讲座
讲座介绍：本次讲座帮助同学们尽快适应大一生活，了解新生入学之后可能遇到的困惑以及如何解决，为同学们提供了丰富的心理资源。
主讲：外交学院心理教研室主任宗敏、外交学院专职教师游琳玉
时间：2023年9月7日，9月8日
第二部分：举办六场提升班级凝集力新生班级团体活动
团体介绍：通过团体辅导的方式引导同学们放松身心，增加对同学们的了解，在活动中相互认识，提高对于团体的凝聚力及对学校的归属感。
团体带领者：外交学院心理中心权江红老师
时间：2023年9月6日、9月7日、9月10日、9月13日
第三部分：“多彩情绪花”—— 心理健康促进折纸活动
活动介绍：2023年10月10日是第三十二个世界精神卫生日，为积极响应“促进学生心理健康 共同守护美好未来”宣传主题，外交学院心理咨询中心与国家心理健康和精神卫生防治中心共同举办心理健康宣传活动。通过“多彩情绪花”趣味性的折纸活动，在丰富同学课余生活、减轻同学课业压力的同时，号召大家共同努力，参与到促进心理健康的志愿活动中，以提升我校学生心理健康水平，弘扬我校志愿奉献精神。
活动地点：沙河校区食堂前面
活动时间：2023年10月8日 12:00-13:00、16:00-18:00
第四部分：举办三场一次性单元表达性艺术团体活动
主题一：共情沟通，换位思考——大学生人际关系绘画团体
团体介绍：本次团体将通过绘画的形式带着大家体验共情沟通的五部曲，人际关系中如何进行换位思考，探讨如何与室友，同学形成和谐的人际关系。
团体带领者：外交学院专职咨询师权江红老师
时间：2023年10月中旬
主题二：与情绪对话，做更好的自己——大学生情绪管理舞动团体
团体介绍：本次团体将用舞动治疗的方式，通过与身体的了解更好地与情绪调节，与情绪对话，引导学生探讨情绪背后的心理需要及意义，学会情绪管理的技巧和方法。
带领者：清华大学心理咨询中心副主任闫博
时间：2023年11月上旬
主题三：突破舒适圈拓展自我—大学生自我成长戏剧团体
团体介绍：本次团体将采用心理戏剧的方式，引导学生思考自我的局限性与潜能，通过小组演练突破自己的舒适圈，拓展自己的多样性。
团体带领者：外交学院心理中心权江红老师
时间：2023年11月下旬
第五部分：指导社团活动，举办心理嘉年华活动
指导社团开展心理活动，将于11月中旬开展心理嘉年华。活动内容包括心理树洞、时光慢递、情绪书写DIY活动、心理游戏大闯关、心理观影等，本届心理嘉年华系列活动可以丰富大学生的当前课余生活，加强同学之间的沟通和交流，提高学生心理素质，促进大学生身心和谐发展，为大学生构建积极向上的学习和生活氛围。
1.心理树洞
主要内容：参加活动的同学需要关注“温馨心协”公众号，将自己的心理困扰通过匿名的方式在留言板上留言，会有心理中心专兼职咨询师进行回复，解答同学们的困惑，通过漂流瓶来让同学们表达自我困惑，由朋辈的相互关注达到支持效果；此项活动可以引导学生表达情绪，并通过其他人的视角理解情绪，调节情绪，获得成长。
2.时光慢递
主要内容：通过“2023时光慢递”活动，希望让同学们有机会能与未来的自己乃至他人沟通，以文字或是信物为媒介，展望自己的未来生活抑或是给未来的他人以惊喜，从而更加珍惜当下时光，体味时间的宝贵。
3.情绪书写DIY活动
主要内容：通过涂鸦板书写情绪，以及通过绘画治疗的方式对帆布包、手机壳等进行心理创作，达到情绪整合的作用。
4.心理游戏大串关
主要内容：通过团体合作的心理游戏，提高同学们的合作能力，沟通能力等。其中包括珠行万里、同舟共济、弹力圈、一圈到底等活动。
5.心理观影
主要内容：通过对于经典心理电影的观看，引导同学们进行分享和讨论，引发同学们阅读及观看经典的兴趣，并通过老师的解读进一步加深对某些心理现象的理解。
第六部分：心理中心logo设计大赛
主要内容：活动以“与心灵相约，与健康同行”为主题，进行心理健康教育咨询中心的LOGO创作，需提交LOGO设计图及100字以内设计创意文字说明。
活动奖项；活动设立一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖5名；
活动时间：2023年10月中旬征集，11月进行评比。
本次心理健康节系列活动得到了学生处、团委及各系部的大力支持，欢迎各位师生关注2023年秋季心理健康节系列活动！
主办：基础教学部心理咨询中心
协办：院团委
承办：心理研究与社会认知协会
2023年9月27日
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