2024年秋季学期，为了帮助新生快速融入校园生活，增强对院系的认同感和归属感，培养我院学生积极乐观的心态，心理中心结合我院学生的特点，开展了秋季心理健康节及冬日心晴集市系列活动。本次活动从九月份持续到十二月份，举办心理讲座、团体辅导、心理电影节、心理嘉年华、第二课堂实践活动约40余个，累计参加人数约3000人次，发送微信推送近40余篇，阅读量约20000人次，吸引了广大同学参与，为同学们带来了丰富多彩的心理活动。

一、开展两场新生入学适应讲座

心理中心权江红老师为大一新生和研究生举办了两场精彩的新生入学适应讲座。这些讲座不仅提供了实用的校园生活指南，还通过互动问答和案例分享，帮助新生缓解了入学焦虑。

二、举办六场提升班级凝聚力新生班级团体活动

开学初，心理中心权江红老师为各院系举办了六场新生入学团体辅导活动，通过热身、团队建设游戏、主题活动、角色扮演、分享交流等环节，帮助新生缓解了入学焦虑，提升了心理适应能力，提高了对班级和学校的归属感，促进其积极面对大学生活中的挑战。

三、举办四个主题13次团体辅导

针对社交恐惧、焦虑情绪和压力较大的同学，举办了四个主题的长程团体辅导及单次团体辅导。

在权江红老师带领的战胜社恐，与“i”同行——纯“i”战胜之旅中，同学们深入探讨了社交恐惧的内在体验和外在表现，从分享个人经历到探讨成因，从身体语言分析到认知重建，帮助同学们更好地认识了社交恐惧，有效提升了社交自信，在战胜社恐的道路上迈出了坚实而有力的一大步。

在杭亚明老师的团体辅导活动中，杭老师以“英雄之旅”理论为基础设计活动，经过六次活动，同学们在心理成长、情感管理，以及自我认知等方面得到了显著的提升，更好地理解了自我成长的内在过程，加强了他们在面对生活挑战时的心理韧性。

在吴雨涵老师带领的心海扬帆—减压成长之旅中，成员们经历了从陌生到熟悉，从压力认知到应对策略的掌握，再到个人成长与自我提升的深刻旅程。此次减压成长箱庭团体活动，不仅为成员们提供了一个相互支持、共同成长的平台，更为他们面向未来的挑战注入了新的勇气和力量。

在李源瑢老师带领的考前赋能团体沙盘体验里，同学们通过沙盘游戏释放了考前压力，探索了内心世界。这次活动同学们不仅增强了自我认知，也为即将到来的考试做好了心理准备。

四、指导心理社团活动，举办红心嘉年华

11月13日，心理中心成功举办“红心嘉年华”主题活动，200余名同学参加。本次活动分为快乐捏捏、编织咨询所、2024时光慢递、心理涂鸦、下沉的船、接力画画、救援大作战、画出你心中的TA、生死时速，急救生命线九个板块。本次活动旨在缓解心理压力，普及急救知识的同时，为大家忙碌紧张的校园生活增添一份色彩。

五、举办心理电影节活动

2024年10月30日下午，心理中心成功举办了心理电影节活动，约40余名同学参加。此次活动不仅汇聚了三位才华横溢的电影主讲人，还邀请了北航积极心理体验中心李卫华副教授与心理中心权江红老师进行点评，活动以三部精心挑选的电影为核心，通过主讲人声情并茂的分享，引领着每一位在场者深入探索影片背后的心理层面与深层寓意。

六、开展“冬日心晴集市”心理实践活动

11-12月，心理中心设计开展了辐射全院的“冬日心晴集市”心理实践活动17个，约2000余名学生参加。活动包括开展了“与一首歌的邂逅”“MBTI卧底游戏之伪装大冒险”等，丰富多彩的课外实践活动。

本次心理健康节系列活动得到了学生处、团委及各系部的大力支持，活动效果显著。活动不仅提升了同学们的心理健康意识与自我调适能力，还促进了同学间的相互了解与支持，为构建和谐校园氛围做出了积极贡献。心理中心将继续关注学生的心理健康需求，不断创新活动形式与内容，为同学们提供更加专业、贴心的心理健康服务。

基础部心理教研室

供稿：吴雨涵、权江红

审核：周庆杰、宗敏

2024年12月23日